BIENVENUE sur le blog. Si c'est votre 1ère visite, vous serez surement intéressé de lire "LES SECRETS D'UN VENTRE PLAT" (cliquez ici pour le télécharger) dans lequel je partage avec vous 4 précieux conseils pour perdre du gras sans régime. Merci de votre visite
Si vous avez envie de retrouver la ligne, alors il faudra adopter certaines petites habitudes qui pourront vous aider. Et si vous pensez que la nutrition suffit, détrompez-vous puisqu’il existe également tout un tas de facteurs qui vous permettront de perdre du poids facilement. En bref, voici 4 astuces simples à mettre en place !
1 – Le vinaigre de cidre
Il faut savoir que dans l’alimentation, il existe la petite potion magique du vinaigre de cidre. Alors évidemment, il ne s’agit pas de boire la bouteille en entier car cela risquerait de faire l’effet inverse sur votre santé. Néanmoins, une cuillère à café, et de préférence le matin à jeun, agira comme une véritable détox dans votre nutrition pour purifier l’organisme et activer le processus de combustion des graisses.
2 – Les repas
Évidemment, qui dit perte de poids dit forcément alimentation. Néanmoins, et au-delà d’une alimentation variée et équilibrée, il faut savoir qu’il est important de manger tôt dans la soirée. En effet, la phase de sommeil libère ce qu’on appelle l’hormone de croissance qui va systématiquement stocker l’énergie comme carburant. Et il va de soi que plus vous mangez tard, plus les aliments dans votre système digestif vont s’accumuler pour stocker les graisses.
3 – Du repos !
Pour retrouver la ligne rapidement, c’est certainement sur le repos qu’il faudra miser ! En effet, il faut savoir que moins vous dormez, et plus vous aurez tendance à prendre du poids. Par ailleurs, le manque de sommeil aura tendance à entraîner du stress, particulièrement néfaste pour la santé mais également, pour nos petits bourrelets autour des hanches. Alors si jamais vous avez du mal à trouver le sommeil, n’hésitez pas à miser sur de la mélatonine que vous pourrez trouver en parapharmacie.
4 – Du sport facilement
Enfin, il est essentiel d’adopter une activité sportive pour pouvoir perdre du poids. Et plutôt que de se lancer dans 10 km de running, n’hésitez pas à commencer doucement en privilégiant les marches plutôt que l’escalator ou le vélo plutôt que le métro. Ainsi, votre corps sera immédiatement mis en mouvement et aura tendance à brûler les graisses plus facilement.
Cet article vous a plu? Alors allez plus loin en téléchargeant "LES SECRETS D'UN VENTRE PLAT". Dans ce guide, je partage avec vous 4 conseils précieux pour perdre du gras sans faire de régime. A tout de suite.
